Bronşit, bronşların iltihaplanması demektir ki bu bronşlar da ciğerlere giden ana geçitlerdir. İltihaplanmaya sebep olabilecek şeyler virüsler, bakteriler, alerjiler veya bağışıklık sistemi rahatsızlıklarıdır. Bronşit türleri uzun ve şiddetli öksürüğe göre karakterize edilir. Akut bronşit bunlardan bir tanesidir ki bir kaç hafta boyunca sürer. Kronik bronşit ise bir kaç ay veya daha uzun süreler boyunca devam edebilen bir türüdür. Bir sene içerisinde bronşit rahatsızlığından dolayı yaklaşık olarak 10-12 milyon insan hastaneleri ziyaret etmekte iken, çoğunun durumu akut bronşit olmaktadır ki kendinize normalde uygulanan temizlik kuralları ile düzgünce bakarsanız evde bile iyileşmeniz mümkündür.
Bronşiti Evde Tedavi Etmek
1. Bol miktarda sıvı tüketin. Bol miktarda sıvı tüketerek hastalığınız boyunca vücudunuzun işlevlerini düzgünce yerine getirmesini sağlayabilirsiniz. Her iki saatte bir düzenli olarak yaklaşık 250 ml sıvı tüketmeniz gerekmektedir.
- Bol miktarda sıvı tüketmek tıkanıklığı gevşetmenize yardımcı olur ve vücudunuzdaki ana fonksiyonların düzgünce korunmasını sağlar.
- Eğer doktorunuz diğer sağlık durumlarınıza göre sıvı tüketmenizi yasakladıysa, sıvı tüketme hakkında doktorunuzun dediklerini takip edin.
- Tüketeceğiniz sıvılar genellikle su veya diğer düşük kalorili içecekler olmalıdır ki böylece sıvı tüketirken çok fazla kalori almayın.
- Temiz et suyu, seyreltilmiş sporcu içecekleri ve ılık su ile limon karışımı ise iyi olan diğer seçeneklerdir. Sıcak içecekler ekstradan faydalı olarak boğazı yumuşatarak sert öksürüğü önlemeye yardımcı olurlar.
- Alkollü veya kafeinli içecekler tüketmeyin. Bu tür içecekler di-üretikler olarak bilinirler ve vücutta susuzluğa yol açarlar.
2. Bolca istirahat edin. Mümkün olduğunca fazla uyuyabilmek için çabalayın. Her gece en azından 7 saat uyumayı hedefleyin. Rahatsızlığınız gece uyumanızı zorlaştırıyorsa en azından yüzünüz tavana bakacak şekilde uzanmalısınız.
- Uyku bağışıklık sisteminin en önemli kısımlarından biridir. Yeteri kadar dinlenmediğiniz taktirde vücudunuz virüs ile savaşamayacak duruma gelir.
3. Bronşit olduğunuz sırada fiziksel aktivitelerinize bir limit getirin. Günlük görevleri yerine getirmenizde bir sıkıntı yoktur. Ancak yorucu olan egzersiz ve işlerden kaçınmalısınız. Bu aktivitelerin yoruculuk derecelerine bağlı olarak öksürüğünüz tetiklenebilir ve vücudunuzun bağışıklık sistemi yıpranabilir.
4. Bir nemlendirici kullanın. Nemlendirici makinenizi gece yatarken açın ve uyuduğunuz sürece açık bırakın. Soluduğunuz havanın havanın ısınması ile birlikte oluşacak nem, solunum yollarınızdaki mukusun kaybolmasına yardımcı olur böylelikle nefes almanızı kolaylaştırır ve öksürüğünüzü azaltır.
- Nemlendirici makinenizi üretici firmanın kılavuzundaki gibi temizleyin. Eğer temizleme konusunda başarısız olursanız, su filtresinin içerisinde bakteri ve mantarlar oluşacaktır ve temiz havayı kendi içerisine hapsedecektir. Havadaki bakteri veya mantarlar bronşiti daha da zorlaştırır.
- Ayrıca kapalı bir banyoda sıcak suyu açık bırakıp 30 dakika boyunca banyoda durduğunuz taktirde yine sıcak suyun yaratacağı su buharı nemlendirici makinenin oluşturduğu etkiyi yaratacaktır.
5. Tahriş edici şeylerden kaçının. Hava kirliliği ve soğuk hava durumunuzu daha kötü bir hale getirebilir. Çevrenizdeki tüm kirliliklerden kaçınamayacağınız için işte size basitçe kaçınabileceğiniz bir kaç şeyi hatırlatalım;
- Sigara içmeyi bırakın veya diğer insanların sigara içtikleri ortamlardan uzak durun. Sigara ciğerleri tahriş eden en büyük etkenlerdendir ve sigara içen insanlarda kronik bronşit rahatsızlığı sıkça görülmektedir.
- Ev temizlik ürünleri, boya, parfüm gibi ağır kokusu olan ürünler ile etkileşim içerisinde olacağınız zaman bir maske kullanın.
- Dışarıya çıktığınızda bir yüz maskesi takın. Soğuk hava ciğerlerinizi etkileyerek öksürüğünüzü daha kötü hale getirir ve nefes almanızı zorlaştırır. Dışarıda giyeceğiniz bir yüz maskesi soluduğunuz havayı solunum yollarına ulaşmadan önce ısıtır.
6. Öksürük şurubunu direk kullanmaya başlamayın. Bronşit olunmasından sonra günlük yaşantınızı sürdürmenizi etkileyecek ciddiyette bir öksürük söz konusu olursa o zaman öksürük şurubunu kullanın. Bunun dışındaki durumlarda akciğerlerden aşırı sümüklü sıvının dışarı atılması için öksürülmesi gerekmektedir. İşte tam bu noktada siz öksürük şurubu ve benzeri baskılayıcı ilaçları kullanırsanız bunları atamayacak ve hastalığı vücudunuzdan atmada zorluk çekeceksiniz.
- Öksürük şuruplarının neredeyse tümü hastalığı baskılar. Öksürüğün baskılanması ise daha az öksürmenizi sağlasa da daha az balgam çıkarılmasına sebep olur.
- Öksürük yüzünden uyuma problemi yaşarsanız ya da öksürük ciddi derecede canınızı yakmaya başladıysa geçici olarak rahatlamak için şurup yerine alternatif öksürük azaltan ilaçları kullanmayı deneyebilirsiniz.
- Öksürük şurubunu herhangi bir eczaneden alabilirsiniz. Ancak kullanmadan önce doktora yaşadığınız problemi anlatarak danışmanızda fayda var.
7. Balgam söktürücü özelliği bulunan ilaçlardan birini kullanın. Balgam söktürücüler öksürerek vücudunuzdan daha fazla mukus atmanıza yardımcı olur. Bronşit olan hastalarda balgam sökülemezse pnömoni (zatürre) ve diğer enfeksiyonların oluşma ihtimali artar. Özellikle öksürüğü fazla olan kişilerin bu balgam söktürücü ilaçlardan birini kullanması önerilmektedir. Ayrıca bazı şeyleri tüketerek ilaçsız olarak da balgamı sökebilirsiniz.
8. Bitkisel ilaçlarla ilgili bilgi edinin. Bronşit için hangi çözüm yöntemini denemek isterseniz isteyin öncesinde mutlaka doktora danışın. Bitkisel ilaçların genel itibariyle akut bronşit açısından incelendiğinde tedaviyi gerçekleştirdiğine dair hehangi bir bilimsel kanıt bulunmamaktadır. Bununla birlikte bitkisel herhangi bir zararının olmadığı tespit edilmiştir. Bu alanda yapılan bazı bilimsel çalışmalar ile Güney Afrika sardunyasının (bilimsel adı ile South African geranium) bronşiti iyileştirme sürecinde etkileyici bir özelliğe sahip olduğu tespit edilmiştir. Bu bitkisel ilacı kullanan insanların hastalıklarının daha hızlı bir şekilde iyileştiğini gösteren örnekler de bulunmaktadır.
- Soğuk algınlığının ilerleyen aşamalarda bronşite sebep olma ihtimali bulunmaktadır. Bu sebepten dolayı soğuk algınlığı için kullanılan bitkisel ilaçlar bronşit olmanın da önüne geçebilir. Bu anlamda kullanabileceğiniz bitkisel ilaçlar; ginseng (günlük 400mg), sarımsak ya da Ekinezya (bir gün için 3 ke 300mg).
9. Bronşit atleti hakkında bilgi sahibi olun. Astım bronşit atleti olarak da geçen bu ürün daha çok bebekler için tercih edilmekle birlikte, yetişkinler için de bulunmaktadır. Ancak kimi uzmanlar bu atleti bebeklere giydirmemeyi önermektedir. Bunun sebebi olarak ise bu atletlerde görülmeyen mikroorganizmaların yaşadığını ve solunumu olumsuz etkilediği yönünde belirtmektedirler.
- Has yünden yapılan bu termal atletlerin henüz faydaları konusunda net bir bilgi bulunmamaktadır.
- Bronşit atleti nerede satılır şeklinde bir arayışta olan kişiler öncelikle gittigidiyor, n11 gibi platformlara bakabilir. Bu platformlar üzerindeki güncel bronşit atlet fiyatları çocuklar için 50-60 TL arasında iken kadın ve erkek yetişkinler için de 110TL ile 170TL arasındadır.
- Bu atletin kullanımında ise herhangi bir ekstra zorluk bulunmamaktadır. Atlet veya fanilya giymeden bu atletin direk cilde temas edecek şekilde giyilmesi gerekmektedir.