Dil, ağzınız içerisindeki herhangi bir bölümde en fazla bakteri miktarına sahip yerdir. Buna rağmen, pek çok insan dilini temizlemek için vakit ayırmamaktadır. Dilinizi düzgünce temizlemediğiniz zaman, olumsuz yan etkilere maruz kalabilirsiniz. Göze hoş görünmeyen bir dil görünüşünden, kötü nefesten ve artan diş çürüklerinden kaçınmak için kendinize yardım edin. Dilinizi düzgünce temizlediğinizden emin olun.
Dili Kavramak
1) Dilinizi kontrol edin. Dilinizin farklı kısımlarına bakın. Sadece dilin pürüzsüz yüzeyi olmamakla birlikte, dil üzerindeki çatlaklar ve yumrular da üzerlerinde bakteri barındırabilirler. Ağzınız içerisindeki bakterilerin yarısı dilinizin üzerinde yaşar. Bu bakteriler, dilinizin üzerinde ince bir tabaka oluşturabilir ve çeşitli sağlık sorunlarına katkıda bulunurlar. Diliniz pembe renkte olmalı ve dil üzerindeki sertleşme ve renk değişimleri not edilmiş olmalı ve tedavi edilmelidir. Aşağıdaki durumlardan herhangi birini tecrübe ettiğinizde bir ağız sağlığı uzmanına göründüğünüzden emin olun.
- Dilinizin görünümünde oluşan değişikliklerle ilgili güçlü kaygılarda,
- Dil üzerinde oluşan tabakaların iki haftadan uzun sürdüğü durumlarda,
- Kalıcı bir dil ağrısı yaşamanız durumunda,
- Dilin yüzeyinde beyaz alanlar oluşumunda ve deri soyulmasında.
2) Dilinizi temizlemenin size nasıl yardımcı olacağını bilin. Dilinizde bir temizleyici kullandığınızda, sadece kötü kokan bir nefes ile mücadeleye yardım etmekten daha fazlasını yaparsınız. Dil üzerindeki dokuyu parçalarsınız ki bu durum kıllı dil oluşumundan kaçınmaya da yardımcı olur. Ayrıca diş çürümelerine yol açabilecek bakterileri de ortadan kaldırırsınız. Kötü ağız hijyeni, çeşitli sağlık sorunları ile bağlantılıdır, ve bu dilinizi temizlemeyi de içerir;
- Diş çürümesine katkıda bulunabilecek olan istenmeyen bakterileri kontrol eder.
- Kötü kokan nefes ile savaşır.
- Tat hissinizi geliştirir.
- Gülümserken veya gülümseyerek daha iyi bir estetik elde edersiniz.
3) Düzenli olarak gittiğiniz ağız sağlığı uzmanınızla ya da dişçinizle konuşun. Bu kişiler sorularınızı düzgünce cevaplayabileceklerdir. Diş randevularınız sırasında pasif bir şekilde oturmayın, fırsat bulduğunuzda sorular sorun. Bu kişilerin uzmanlığının yerini alabilecek başka birileri olmadığını unutmayın. Düzenli olarak gittiğiniz ağız sağlığı uzmanlarınız ayrıca sağlığınıza özgü sorularınıza tavsiyelerde bulunacaklardır.