Diş eti iltihabı, diş etlerinin iltihaplanması, tahriş olması ve kızarması ile oluşan yaygın bir diş hastalığı şeklidir. Eğer derhal tedavi edilmezse, daha ciddi diş eti sorunlarına yol açabilir, bu yüzden belirtileri gözlemlediğinizde anında harekete geçmek oldukça önemlidir. Diş eti iltihabını iyileştiren diş ipi ve fırçalama alışkanlıkları için aynı zamanda da tekrardan oluşmasını engellemek için okumaya devam edin.
Basit Diş Eti İltihabı Tedavileri
1) Dişlerinizi günde 2 kez fırçalayın. Diş eti iltihabına plak oluşumu sebep olur yani şeker ve nişastalı ürünler yedikten sonra dişinizin üzerinde görünmez yapışkan bir bakteri tabakası oluşmasıdır. Plak dişinizin üzerinde yeterince kaldığında, sertleşerek tartara dönüşür çünkü tükürüğümüzdeki mineraller plağa yapışır ve kayacıl bir tortu oluşturur. Bu maddeler dişlerinizin temelindeki bölümü, diş etini tahriş eder ve kemik erimesine yol açarak dişinizin köklerini açığa çıkartır. Plak oluşumunu dişlerinizi günde en az 2 kez fırçalayarak engelleyebilirsiniz ve düzenli olarak fırçalamak mevcut diş eti iltihaplarınızı tedavi etmenin ilk adımıdır.
- Yumuşak tüylü bir diş fırçası kullanın ve her 2-3 ayda bir değiştirin. Elektronik diş fırçalarının plak ve tartarları kaldırmada daha etkili olması mümkündür bu sebepten ötürü sıradan bir diş fırçası yerine bunlardan bir tane kullanmayı göz önünde bulundurun.
- Dişlerinizi fırçalamadan yatağa gitmeyin. Gün boyunca yediğiniz gıdalardaki parçacıklar elbette ki dişlerinize yapışacaktır ve gece boyunca dişlerinize yapışıp orada plak oluşturup, diş etlerinizi tahriş edecektir. Yatağa gitmeden önce dişlerinizi fırçalamak ağzınızdaki bakterileri azaltıp dişlerinizi sağlıklı bir şekilde tutmak için yapılacak en önemli iştir.
2) Doğru yönde fırçalayın. Dişlerinizi fırçalamada en az 2-3 dakika harcayın. Özellikle diş etlerinizin tahriş olduğu bölümlere özen gösterin ki bakteriler özellikle burada oluşmaktadır. Boydan boya fırçalamak yerine dişlerinizi dairesel hareketlerle fırçalayın böylece plaklar daha kolay ortadan kalkacaktır.
- Tahrişe izin vermeyin, acı veya kanama sizi dişlerinizi fırçalamaktan alı koymasın. Dişlerinizi ihmal etmek işleri sadece daha kötü bir hale getirir. Düzgün bir teknik ile günde en az 2 kez fırçalarsanız, diş eti iltihabı bir hafta içerisinde temizlenmeye başlayacaktır.
3) Günde bir kez diş ipi kullanın. Fırçalama işlemi diş eti ile dişleriniz arasında kalan alana ulaşamaz ki bu alan bakterilerin bir araya toplanabileceği en kolay yerlerdir. Diş eti iltihabını tedavi etmek için, her gün diş ipi kullanmak gereklidir. Mum parçacıklı veya yüzgeçli diş ipi kullanarak işi bitirin.
4) Diş ipini doğru yönde kullanın. Doğru diş ipi ile temizleme tekniği kullandığınızdan emin olun. Diş ipini diş etinize doğru çekin, daha sonrasında ise diş ipini geriye çekmeden süpürme hareketi ile bu bölgedeki bakterileri ortadan kaldırın. Dişlerinizdeki her boşluk için diş ipinin farklı kısımlarını kullanın.
- Eğer diş ipi kullanmayalı uzun bir süre olduysa, kullandığınızda diş etleriniz kanayabilir. Her gün diş ipi kullanmaya devam edin, bir veya iki hafta içerisinde diş etlerinizdeki kanama duracaktır.
5) Gargara kullanın. Antiseptik gargaralar diş fırçalarının veya diş iplerinin ağız içerisinde ulaşamayacağı küçük çatlaklardaki bakterileri temizler. Şekersiz bir gargara kullanarak dişlerinizi fırçaladıktan ve diş ipi kullandıktan sonra her gün en az 30 saniye boyunca ağzınızı gargara ile durulayın.
- Gargara yapmak ağzınızın arkasındaki ve boğazınızdaki bakterilerin ortadan kaldırılmasına yardımcı olur.
6) Daha fazla su için. Gün boyunca sık sık su içmek dişlerinizi durulama imkanı verir ve plak oluşumunu engellemeye yardımcı olur. En iyi sonuçlar için günde en az 8 bardak su içmeyi deneyin. Vücudun sulu kalması tükürüğünüz içerisinde dişleriniz için koruyucu bir tabaka üretilmesine yardımcı olur.
- Gün boyunca yanınızda bir su şişesi taşıyın ve yeteri kadar su içtiğinizden emin olmak için sık sık tekrar doldurun.
- Şekerli içecekleri, çayı, kahveyi ve alkolü mümkün oldukça su ile değiştirin.
- Çeşme suyu içmek içerisinde bulundurduğu bol miktardaki flor miktarı açısından önemlidir. Flor dişlerin sertleşmesine yardımcı olduğundan dolayı çeşme suyu içerek bol miktarda flor aldığınızdan emin olun.
- Ancak, suyun içerisinde ne kadar flor olduğunu öğrenmeniz için yerel yetkililer ile görüşün. Aşırı miktardaki flor toksik olabilir kansere yol açabilir.