Dil Kazıyıcı Nasıl Kullanılır

Dil kazıma işlemi hem bir hijyen unsuru olarak hem de Ayurveda tıbbında temizleme ritüeli olarak uzun bir tarihe sahiptir. Araştırmalar, dil kazıma işleminin ne kadar işe yaradığı ve ve diş fırçalama veya diş ipi gibi diğer oral hijyen biçimlerinin yerini alması konusunda fikir ayrılığına düşmektedirler; bununla birlikte, “paslı dil”e sahip ya da ağız kokusu çeken

Martini Diyeti Nasıl Yapılır

Sanıldığının aksine Martini Diyeti, sınırsız sayıda martini içmek için bir bahane değildir. Aslında, diyetin ismi porsiyonunuzu ayarlamak için kullanılan martini bardaklarından gelmektedir ve eğer yiyeceğiniz bu bardaklardan taşıyorsa çok yiyorsunuz demektir. Bu diyetin mantığını dört kısımda inceleyebiliriz: kaliteli yemekler tüketmek, egzersiz yapmak, isteklerinize direnmek ve kendinizi engellemek. Ne Yemeli 1) Kaliteye odaklanın. Martini Diyetinin ilk

Evde Ateş Nasıl Düşürülür

Ateş, vücudunuzun virüs ve bakteri enfeksiyonuna karşı oluşturduğu doğal bir tepki olarak adlandırılabilir. Hastalığa davetiye çıkaran virüs ve bakteriler normal vücut ısısında yaşamlarına devam edebilirlerken, ateşlendiğinizde bilmelisiniz ki vücudunuz hastalığa sebep olan enfeksiyonlardan kurtulmak ve onları sınırlandırmak istiyordur. Vücudunuzun şifa olarak bir savunma mekanizmasına geçtiği ateşlenmeleri nasıl düşürürsünüz? Öncelikle halüsinasyon gördürtecek kadar yüksek ateşlerde acile

Akciğer Kapasitesi Nasıl Artırılır

Eğer günümüz sporlarında başarılı olmak istiyorsanız kullanabileceğiniz bütün oksijene ihtiyacınız var. Genel olarak akciğerlerinizin kapasitesini arttıramasanız da daha iyi çalışmaları için egzersizler yapabilirsiniz. Egzersizler sonucu akciğerleriniz aldığı oksijeni daha iyi işleyebiliyor olacağından size akciğer kapasiteniz artmış gibi gelebilir. Nefes, kardiyo egzersizleri ve yaşam stilinizde yapabileceğiniz bazı değişiklikler bu tarz egzersizlere örnek olabilir. Nefes Egzersizleri Yapmaya

Aktinomikoz Nasıl Önlenir

Aktinomikoz boyun ve yüz bölgesinde ortaya çıkan bir bakteriyel enfeksiyon olarak tanımlanmaktadır. Bu bölgelerin yanı sıra pelvis bölgesinde, karın bölgesinde ve göğüs kısmında da aktinomikoz adı verilen bu rahatsızlığın görülebileceğini belirtmek gerekmektedir. Bu enfeksiyona neden olan bakteri ağız, boğaz, vajina bölgelerinde belirli travmalardan sonra ortaya çıkabilen ve Actinomycetaceae olarak adlandırılan bir tür nedeni ile ortaya

Panik Atak Nasıl Önlenir

Bir panik atak, kişinin ani ve beklenmedik bir şekilde belirtilen semptomların bir kısmını veya tamamını yaşadığı fizyolojik ve psikolojik bir olaydır: kalp atışında hızlanma, göğüste ağrı, terleme, bulantı, baş dönmesi, soğuk titreme/ sıcak basma, uyuşma, nefes almakta zorlanma, boğulma hissi, titreme, ayrılma ya da ölüm korkusu. Gelecekteki saldırıları önlemek için faydalanabileceğiniz şeyler: dışarıdan yardım almak,

Kulak Mantarı (Otomikoz) Nasıl Tedavi Edilir

Otomycosis (Otomikoz) ya da ‘’yüzücü kulağı’’ olarak da bilinen kulak mantarı enfeksiyonları, öncelikle kulak kanalını etkiler. Otitis externa, kulak iltihabı ve kulak kanalı enfeksiyonu teşhisi konmuş kişilerin yüzde yedisini otomycosis oluşturur. En yaygın sebebi Candida ve Aspergillus adı verilen mantar türleridir. Kulak mantarı enfeksiyonları genellikle bakteriyel kulak enfeksiyonları ile karıştırılır. Doktorlar bunu, sıklıkla bakteriyelmiş gibi

Paleo Diyeti Nasıl Uygulanır

Paleolitik ya da paleo diyeti (bazen mağara insanı diyeti olarak da bahsedilir), vücudumuzun Paleolitik dönemde yediği şeylere daha kolay adapte olduğu fikrine dayanır. Şimdi, avcılar, mağaralar ve kısa yaşam süresi gibi mağara insanlarının uğraştığı şeyler yoksa da, gerçek şu ki bugün tükettiğimiz yiyeceklerin büyük bir kısmı bizim için pek sağlıklı değil. Bazıları için, mağara insanlarının

Kulak Çınlaması (Tinnitus) Nasıl İyileşir

Kulak çınlaması, çınlama, uğultu, tıkırtı ya da tıslama gibi dışarıdan herhangi bir kaynağı olmayan hayalet bir gürültüdür. Genellikle, gürültüden dolayı kulağa zarar verilmesinden kaynaklanır ama kulak enfeksiyonları, belirli ilaçlar, yüksek tansiyon ve ileri yaştan da kaynaklanabilir. Bazen, herhangi bir müdahale olmadan hızlıca geçer. Diğer zamanlarda, altta yatan bir durumun tedavisinden sonra ortadan kalkar. Steroid, yatıştırıcı,

Saç Dökülmesi Nasıl Önlenir

Diyet, mineral eksikliği, ilaçlar, aşırı stres ve hastalıklar, kirlilik ve genetik yapı gibi durumlar saç dökülmesine neden olmaktadır. Dünya nüfusunun üçte birinin saç dökülmesi problemi vardır ve bu bölümün binlercesi kadındır. Genetik yapı veya kontrolünüzde olmayan nedenler yüzünden olan saç dökülmesinin önlenmesinin garantisi yoktur; yine de saçınızın olan durumunu korumak için elinizden gelenin en iyisini