Östrojen Hormonu Nasıl Arttırılır

Östrojen hem erkekler de hem de kadınlarda bulunan vücudun kendiliğinden salgıladığı bir hormondur. Östrojen hormonunun hem kadın için hem de erkek için sağlıklı bir düzeyde tutulması gerekir. Genellikle kadınlarda menstrasyon dönemlerinde ( regl ) ve menopoz dönemlerinde östrojen hormanında ciddi değişiklikler gözlenir. Özellikle de kadınların menopoz döneminde östrojen hormonu ciddi şekilde azalır. Östrojen hormonunu doğal

Gaita Testi Nasıl Yapılır

1. Gaita testleri Dışkı genellikle atık ve hızlıca boşaltılacak bir şey olarak düşünülse de; bağırsak hareketleri, bir çocuğun mide, bağırsak veya gastrointestinal sistemi ile ilgili bilgi verir. Aşağıdaki durumları tetkik etmede genellikle gaita testi istenir: Süt proteini alerjisi gibi vücutta alerji veya iltihaplanma olup olmadığı Gastrointestinal sistemde bazı bakteri, virüs veya parazitlerin neden olduğu enfeksiyon olup

Evde Lavman Nasıl Uygulanır

Lavman; kalın bağırsaklardaki dışkının ve bu dışkıya ait suyun bağırsaklardan uzaklaştırılması amacıyla yapılan tıbbi bir müdahaledir. Lavman işleminin vücuda sayısız faydaları vardır çünkü kabızlık olarak adlandırılan düzenli dışkılamada sorun yaşamak, lavmanın uygulanmasıyla beraber çözülebilmektedir. Bağırsak kolonlarınızı temizlemenin en iyi yollarından biri olan lavman hastanelerde mi yapılmalıdır? Eğer gerekli hijyen koşullarına uyulursa bu işlemi evde de

Kuduz Nasıl Önlenir

Herhangi bir sıcak kanlı hayvanda kuduz bulunabilir ancak insanlar kuduz hastalığını genelde köpeklerden kapmaktadırlar. Eğer belirtiler görmezden gelinirse kuduz hastalığı ölümcül olabilir. Bunun yanı sıra gerekli önlemler alındığı taktirde önüne geçmesi de oldukça kolaydır. Başı boş köpek ve kedilerle doğru şekilde uğraşmak ve aşılar tüm ülkelerde kuduzu engellemenin en yaygın yola çıkma şeklidir.  Nasıl önleyeceğinizi

Dil Nasıl Temizlenir

Dil, ağzınız içerisindeki herhangi bir bölümde en fazla bakteri miktarına sahip yerdir. Buna rağmen, pek çok insan dilini temizlemek için vakit ayırmamaktadır. Dilinizi düzgünce temizlemediğiniz zaman, olumsuz yan etkilere maruz kalabilirsiniz. Göze hoş görünmeyen bir dil görünüşünden, kötü nefesten ve artan diş çürüklerinden kaçınmak için kendinize yardım edin. Dilinizi düzgünce temizlediğinizden emin olun. Dili Kavramak

Larenjit Nasıl Tedavi Edilir

Larenjit, gırtlağın fazla kullanıma, tahrişe veya enfeksiyona bağlı olarak iltihaplanmasıdır. Gırtlak içerisinde bulunan ve şişen ses telleri çatlak bir sese sebep olur ve hatta kimi zaman konuşma yetisi kaybolur. Çoğu zaman larenjit kendiliğinden iyileşir ve bu durumda evde uygulanan düzgün bir bakım iyileşme süresini de kısaltabilir. Nadir durumlarda larenjit tıbbi yardım gerektiren ciddi bir boğaz

Dil Kazıyıcı Nasıl Kullanılır

Dil kazıma işlemi hem bir hijyen unsuru olarak hem de Ayurveda tıbbında temizleme ritüeli olarak uzun bir tarihe sahiptir. Araştırmalar, dil kazıma işleminin ne kadar işe yaradığı ve ve diş fırçalama veya diş ipi gibi diğer oral hijyen biçimlerinin yerini alması konusunda fikir ayrılığına düşmektedirler; bununla birlikte, “paslı dil”e sahip ya da ağız kokusu çeken

Martini Diyeti Nasıl Yapılır

Sanıldığının aksine Martini Diyeti, sınırsız sayıda martini içmek için bir bahane değildir. Aslında, diyetin ismi porsiyonunuzu ayarlamak için kullanılan martini bardaklarından gelmektedir ve eğer yiyeceğiniz bu bardaklardan taşıyorsa çok yiyorsunuz demektir. Bu diyetin mantığını dört kısımda inceleyebiliriz: kaliteli yemekler tüketmek, egzersiz yapmak, isteklerinize direnmek ve kendinizi engellemek. Ne Yemeli 1) Kaliteye odaklanın. Martini Diyetinin ilk

Evde Ateş Nasıl Düşürülür

Ateş, vücudunuzun virüs ve bakteri enfeksiyonuna karşı oluşturduğu doğal bir tepki olarak adlandırılabilir. Hastalığa davetiye çıkaran virüs ve bakteriler normal vücut ısısında yaşamlarına devam edebilirlerken, ateşlendiğinizde bilmelisiniz ki vücudunuz hastalığa sebep olan enfeksiyonlardan kurtulmak ve onları sınırlandırmak istiyordur. Vücudunuzun şifa olarak bir savunma mekanizmasına geçtiği ateşlenmeleri nasıl düşürürsünüz? Öncelikle halüsinasyon gördürtecek kadar yüksek ateşlerde acile

Akciğer Kapasitesi Nasıl Artırılır

Eğer günümüz sporlarında başarılı olmak istiyorsanız kullanabileceğiniz bütün oksijene ihtiyacınız var. Genel olarak akciğerlerinizin kapasitesini arttıramasanız da daha iyi çalışmaları için egzersizler yapabilirsiniz. Egzersizler sonucu akciğerleriniz aldığı oksijeni daha iyi işleyebiliyor olacağından size akciğer kapasiteniz artmış gibi gelebilir. Nefes, kardiyo egzersizleri ve yaşam stilinizde yapabileceğiniz bazı değişiklikler bu tarz egzersizlere örnek olabilir. Nefes Egzersizleri Yapmaya