Glikoz, vücut hücrelerinin çoğalması gibi işlevlerini yerine getirmesini sağlayan basit şekerlerden biridir. Bununla birlikte, çok fazla glikoz, kanda biriktiğinde diyabet gibi kronik hastalıklara yol açabilir.
- Hiperdonti: Tüm nedenler ve tedavi
- Penis topakları: Nedenleri ve tedavileri
- Yenidoğanlarda gastroenterit: Tehlikeli bir doğuştan kusur
En basit şekerlerden biri olan glikozu herkes duymuştur, sadece diyabet söz konusu olduğunda duymuş olsa bile. Ancak çok az insan bu molekülün özelliklerini ve insan vücudunda oynadığı rolü bilir.
Glikoz, vücut hücreleri için ana enerji kaynaklarından biridir , bu nedenle hayati önem taşır. Bunun nedeni, tüm işlevlerini yerine getirmek için ihtiyaç duydukları enerjiyi onlara sağlayan bir besin olmasıdır.
Bu basit şeker, meyve ve sebzelerden doğal olarak gelir, ancak aynı zamanda daha büyük moleküllerin veya polisakkaritlerin bir parçasıdır. En iyi bilinenler pirinç ve ette yaygın olarak bulunan nişasta ve glikojendir.
Glikoz, insan metabolizmasının tüm süreçlerinin bir parçasıdır. Bugünkü yazımızda ne için kullanıldığını ve bununla ilgili en yaygın sorunların neler olduğunu açıklayacağız.
Basit şekerler: Glikoz
Yukarıda bahsedildiği gibi glikoz, yiyeceklerden aldığımız bir besindir. Sindirim süreci, vücudumuzun tüm hücrelerini korumak için yiyecekleri glikoza dönüştürür.
Yemek yediğimizde, besinler kan dolaşımına girer ve yağ asitleri, proteinler veya karbonhidratlar olsun olmasın karaciğere ulaşır. Bu organ, yukarıda belirtilen besinleri glikoza dönüştüren bir dizi karmaşık işlem gerçekleştirir. Daha sonra glikoz kanda taşınır ve oradan vücudun her yerine gider.
Her hücre bu molekülü enerji olarak kullanır. Bu, metabolizmamızın temeli olan bir dizi reaksiyonla yapılır. Böylece, bu basit şeker hücre çoğalması, doku onarımı, kas hareketi, sinir fonksiyonu vb. İle ilgilidir.
Glikozdan ne gibi sorunlar ortaya çıkar?
Yukarıda belirtildiği gibi, insanlar glikoz olmadan yaşayamazlar. Aslında, bu maddeyle bir şekilde bağlantılı birçok hastalık vardır.
Bunlardan biri diyabet. Bu, vücudun ya insülin üretemediği ya da buna dirençli hale geldiği bir hastalıktır . İnsülin, glikozun hücrelere geçmesini sağlayan maddedir. Bir bakıma, girişinin “anahtarı” dır.
Vücudumuz olması gerekenden daha hızlı üretemediğinde veya kullanamadığında, kanda büyük miktarda glikoz kalır. Sonuç olarak, hücreler yeterince almıyor. Ayrıca birçok dokuya da zarar verebilir. En sık etkilenenler kan damarları, kalp ve böbreklerdir.
Ne yazık ki diyabet, hızla salgın hale gelen çok faktörlü bir hastalıktır. Bu faktörlerden bazıları hareketsiz yaşam tarzı ve kaliteli yiyecek eksikliğidir. Hastalığın tüm bu risklerinden kaçınmak için kan şekeri seviyenizi sıkı bir şekilde kontrol etmeniz gerekir. Ayrıca, sağlıksız alışkanlıklarınızın farkında olun ve iyiliğiniz için onları değiştirmeye çalışın.
Şunlar ilginizi çekebilir: Glisemik indeks: Diyette kullanım alanları nelerdir
Glikoz ölçümü
Kan şekerinizi bir şeker ölçer ile ölçebilirsiniz. Aynısını kan veya idrar testleriyle de yapabilirsiniz .
Kan şekeri seviyenizi izlemek için birçok yöntem vardır. Oruç tutarken 100 mg / dl’nin altında görmek normaldir. Bu nedenle seviyeleri bu değeri aştığında, enerjinin hücrelere geçişinde sorun olabilir.
Glikoz ölçüm cihazları, parmağınızı hafifçe delerek aldığınız bir damla kanı alarak glikozu ölçer. Sonuçlar daha sonra saniye cinsinden görüntülenir.
Kan veya idrar testleri yaparak böbreklerinizden ne kadar glikoz atıldığını da öğrenebilirsiniz .
Ayrıca şunu da okuyun: Tarçın: diyabetle savaşmak için evde çare
Basit şekerler – Sonuç
Glikoz hayati bir moleküldür. Hem yüksek hem de düşük fiyatlar sağlığınızı tehlikeye atabilir. Bu nedenle, diyabetiniz varsa veya geliştirme riski altındaysanız, kanınızdaki seviyelerini aralıklarla veya günde birkaç kez ölçmek önemlidir.