Kistik akne farklı çeşitleri, belirtileri ve tedavi yolları bulunan akne çeşitlerinden sadece birisidir. Tedavi edilmesi yıllar sürebilen bu rahatsız edici kırmızı noktalar ile baş etmek için belki de en doğrusu adım onlara hiç sahip olmamaktır. Kistik aknelere uğraşıyor olma ihtimalinizi yüzde sıfıra indiremeseniz bile bu ihtimali olabildiğince düşürmek için yapabileceğiniz birçok şey vardır. Sağlıklı beslenme, stres seviyenizi düşürme ve deri sağlığına önem vermeyi en temel üç nokta olarak verebiliriz.
Cildinizi Düzgün Şekilde Temizleyin
1. Akne Tedavisinde Kullanılabilecek Nazik Bir Temizleyici Jel Kullanın. Genelde akneler ile kendimiz yüz yüze gelmedikçe, cildimize ve deri sağlığımıza o kadar önem vermeyiz. Ancak iyi şekilde araştırılmış ve kullanıcıları tarafından olumlu yorumlanmış bir yüz-duş jeli ikilisi hayatımızı çok daha iyi hale getirebilir. Ancak burada uyaralım, yalızca ekonomik olduğu ve içeriğini bilmediğimiz ürünlerden kaçının. Bununla birlikte; örneğin “Benzoil Peroksit” yani akne tedavisinde kullanılan bir anti bakteriyel maddeyi içeren bir yüz temizlik jeli seçtiğinizde yaklaşık 6 hafta kadar kullanın. 1 veya 2 haftalık kısa sürelerde değişim görmemeniz cesaretinizi kırmamalı. Eğer yüz sabunu kullanıyorsanız da amacı yalnızca temizlemek olan büyük kalıp sabunlardan kaçının.
2. Yüzünüzü ve Vücudunuzu Günde 2-3 Kez Yıkayın. Her ne kadar amacımız Kistik Akneleri önlemek olsa da, genel deri sağlığınız açısından yüzünüzü ve vücudunuzu düzenli yıkamanız çok önemlidir. Düzenli yaptığınız yıkamalar ile yüzünüzdeki yağdan ve Kistik Akneye sebep olan bakterilerden kurtulmuş oluyorsunuz. Bizim verdiğimiz 2-3 rakamına kesinkes sabit kalmak zorunda değilsiniz. Eğer daha yağlı bir cildinizin olduğunu düşünüyorsanız miktarı siz belirleyin. Çalışma hayatınızın içinde verdiğiniz küçük molalarda birkaç dakika ayırıp yüzünüzü ayrıntılı bir şekilde yıkamak hem aknelerin önlenmesini adına büyük bir adım olur hem de size daha dinç hissettirir. Yüzünüzü yıkarken ılık su ve yumuşak bir temizleyici jel kullanabilirsiniz.
3. Eğer Yağlı Bir Cildiniz Varsa Yüzünüz İçin Tonik Kullanın. Eğer düzenli yıkamanız ve temizleyici jel kullanmanızın yüzünüzdeki yağlı hissi geçirmede bir etkisi olmadığına ikna olduysanız, üretim amacı tam olarak bu olan bir ürün kullanabilirsiniz, tonik. İçecek olan tonik ile karıştırılmaması gereken bu yüz temizleyici ürün hakkında kısa bir araştırma sonrası bilgi sahibi olabilirsiniz. Yalnız içeriğinde alkol olan modellerini kullanırken de kullanma kılavuzuna bir göz atmayı unutmayın. Bu tarz modelleri günlük ya da iki günde bir kullanmanız yararınıza olacaktır. Buna ek olarak tonik kullanımı, her ne kadar Kistik aknelerin önlemesinde etkili olsa da, kuru cilde sahip insanlarda genellikle önerilmez. Kuru bir cilde sahip bir insanın cildinin daha fazla kurumasını istemeyiz.
4. Deriniz Üzerindeki Fazla Terden ve Yağdan Kurtulun. Futbol, basketbol, tenis, koşu, tenis, bisiklet ve benzeri terlemenize neden olacak spor aktivitelerinizden sonra duş almanız derinizin temizliği için yararlı olacaktır. Konumuzun deri sağlığı olmasına rağmen ılık bir suda alınmış bir duşun; yalnızca deri sağlığı ile ilgili değil kişisel temizlik ve ruh sağlığı açısından da yararları bulunur. Ayrıca su-sabun veya su-duş jeli ikilileri ile derinizde bulunan ve aktivite sonrası ter ile kaplanmış gözenekleri yeniden açmayı sağlarsınız. Bunun önlenmesi için de dar şapka veya kafa bantları kullanmaktan kaçının.
Kistik Akne Yayılmalarından Kaçının
1. Hafif Bir Nemlendirici Kullanın. Nemlendiricilerin amacı genellikle -adı üstünde- kuru veya hassas olduğunu hissettiğiniz cildinizi nemlendirmektir. Ancak nemlendiriciler ve seçim yapabileceğiniz model çeşitleri tam anlamıyla bir okyanus olduğundan araştırmanızı iyi yapmalısınız. Her zaman olduğu gibi burada da fiyat ve kullanıcı yorumları en iyi dostlarınız. Komedojenik olmayan ürünlerden yana tercihinizi kullanmanız derinizdeki gözeneklerin tıkanmaması için akıllıca olacaktır. Ağır makyaj veya kalın nemlendirici kremlerin kullanımından kaçının, çünkü amacımız o bir anda ortaya çıkan Kistik Akne parlamalarının olabildiğince önüne geçmek. Dermatoloji doktorunuzun önerilerini takip etmeniz sizin cildiniz için en iyi sonucu verecektir. Ayrıca herhangi bir şekilde bir akne yayılması ile karşılaşırsanız bir süreliğine makyaj malzemelerinize elveda demeniz iyileşme sürecine katkıda bulunacaktır.
2. Oluşabilecek Bir Parlamanın Nedenlerini Masaya Yatırın. Amacımız istemediğimiz bir şeyin oluşmasını engellemek ise yapılabilecek en mantıklı hareketlerden biri olası nedenleri araştırıp bunların gerçekleşmesinin önüne geçmektir. Bu hayatta çoğu şeyde geçerli bir kural olduğu gibi akne parlamalarında da geçerlidir. Kafanızda veya bir kâğıt üzerinde olası nedenleri sıralayabilirsiniz; örneğin, beslenme şekliniz, stres seviyeleriniz, cildinizin sağlığına verdiğiniz dikkat. Bu örnekler hormonsal dengesizlikler, sürekli terleme veya vücudunuzun ihtiyacından fazla ağırlıkla karbonhidrat tüketimi (unlu mamuller, ekmek, pilav ve benzeri) şeklinde çoğaltılabilir.
3. Belirli Bir Bölgede Oluşmuş Aknelere Dokunmaktan Kaçının. Olası bir akne bölgesi parlaması veya var olan bir aknenin çevresine yayılması ihtimalini en aza indirmek için yapabileceğiniz en iyi şey onlara dokumamaktır. Bu sürekli elini bir şekilde yüzünde tutan, yanağı avuçları içinde oturmaya alışmış insanlar için çok zor bir şey olsa bile, durumun daha iyi hale gelebilmesi için aknelere dokunma isteğinize karşı çıkmanız gerekiyor. Ve yüzünüzde çok uzun bir süre kalacak ufak izler kalmasının önüne geçmek istiyorsanız sivilceleri sıkıştırmayın veya patlatmayın.
Kistik Akne İçin Medikal Tedavi Alın
1. Aknelerin Hayatınızı Olumsuz Etkilediğini Düşünüyorsanız Bir Dermatoloğa Görünün. Akneleriniz hakkında bakış açınız sosyal hayatınızı ve insan ilişkilerinizi etkileyecek kadar kötü bir duruma geldiyse -buna örnek olarak fotoğraflarda arkalara saklanma veya yüzünün durumundan dolayı yeni insanlarla tanışmaktan kaçınmayı verebiliriz- bir dermatoloğa başvurmak için doğru zaman gelmiştir. Yapacağınız kısa bir görüşme bilgi hazinenize çok değerli başlıklar ve terimler eklemenizi sağlayacaktır. Bununla birlikte “Tıpta ayıp olmaz.” sözünün deri sağlığında da geçerli olduğunu hatırlatalım. Cevabını bulmaya çalıştığınız soruları sormaktan çekinmeyin.
2. Kistik Akneye Sahip Olup Olmadığınızı Belirleyin. Her ne kadar sizin yüzünüzde oluşmuş akneler hakkındaki fikriniz hepsinin rahatsız edici olduğu olsa da; akneler 4 seviyede sınıflandırılır ve Kistik Akneler en şiddetli olanlarıdır. Bu tarz akneler yanıcı ve acı verici kapsüllere sahiptir ve diğerlerine göre daha belirgin görünür. Aknelerinizin Kistik Akne olup olmadığına karar vermede başvurulabilecek dermatoloğunuzdan daha iyi bir makam olmasa da birkaç yöntemi kullanabilirsiniz. Genellikle yüzünde Kistik Akne bulunan insanların vücutlarının diğer bölgelerinde de benzer akneler bulunur.
3. Verildiği Şekilde Reçetenizi Takip Edin. Akneler; solunum sistemi rahatsızlıkları veya sindirim sistemi bozuklukları gibi gerçek ve ciddiye alınması gereken hastalıklardır. Bu konuda vücudunuza yapabileceğiniz en büyük iyilik size verilen ilaçları olduğu gibi takip ederek kullanmanız olacaktır. Tabii ki kullanacağınız ilaçların kullanma kılavuzlarını okuyun ve dermatoloğunuz ile olası yan etkileri tartışın. Sıklıkla reçetenizde yazacak ilaçlar kremler, losyonlar, antibiyotikler ve hormon dengesi kontrol ilaçları olacaktır.