Elma sirkesi, kolesterolü ve şekeri düşürmede çok yardımcı olabilir. Ancak herhangi bir tedavi görüyorsanız bu amaçla kullanmadan önce bir uzmana danışmalısınız.
- Cilt bakımı ve sağlık hakkındaki gerçek
- Tüm farklı alopesi türleri
- Çocuklarda migren için doğal ilaçlar
Yüksek kolesterol ve yüksek şeker, dünyanın her yerinde çok yaygın görülen iki hastalıktır. Her ikisi de doğrudan kan damarlarını etkiler. Bu yazıda sizlere bu iki hastalık hakkında daha fazla bilgi vereceğiz ve kolesterolü ve şekeri düşürmek için çok faydalı olan elma sirkesi ile nasıl inanılmaz bir tarif yapılacağını göstereceğiz.
Kolesterol
Kolesterol sayesinde hücrelerimiz ihtiyaç duydukları yağ miktarını alırlar. Bu yağlar sağlıklı değilse sağlığımız etkilenir ve damarlarımız ve arterlerimiz tıkanır.
Orada iyi (HDL) ve kötü (LDL): kolesterol iki tür .
Bir kişinin iyi kolesterol (HDL) seviyesi, kardiyovasküler hastalık riskini azaltmada önemli bir faktördür .
Kötü kolesterolün ana nedenleri şunlardır:
- Kötü beslenme
- Obezite
- Daha az fiziksel aktivite
- Sigara ve alkol tüketimi
- Genetik faktörler
Semptomlar
Ayrıca fiziksel ve işlevsel düzeyde fark etmeye başlayabileceğiniz birçok belirti vardır, örneğin:
- Ekstremitelerde iltihaplanma ve uyuşma
- Baş dönmesi ve baş ağrısı
- Ağız kokusu
- Kilo ve hazımsızlık
- Görüş problemleri
- Kabızlık
- Göğüs ağrısı
- Zayıflık ve yorgunluk
- Cilt hastalıkları
- Gıda intoleransları
En az 5 yılda bir yapmanız gereken bir kan testine ek olarak, kolesterol seviyenizi normal seviyelerde tutmak için düşük yağlı diyet uygulamanız önerilir.
Erkeklerde önerilen iyi kolesterol seviyesi 40 mg / dL’nin üzerindedir .
19 yaşın altındaki kadınlar için, iyi kolesterol (HDL) seviyeleri 45 mg / dL’nin üzerinde olmalıdır . Halinde 20 yaş üzeri kadınlarda, iyi kolesterol seviyesi 50 mg / dL üzerinde olmalıdır .
Şu makaleyi okumanızı öneririz: Kötü kolesterolü sağlıklı bir diyetle kontrol altına alın .
Şeker
Şeker veya glikoz, vücut hücrelerimiz için ana enerji kaynağıdır. Bu tür şeker, un, tahıl, bal, havuç ve pirinç gibi çeşitli yiyeceklerde bulunur.
Şekerin ürettiği enerji sayesinde sindirim, kalp atış hızı ve sinaps iletişimi gibi önemli bedensel işlevler gerçekleşebilir.
Sağlığımız üzerinde olumsuz bir etki yaratmadan tüm faydalarını sağlamak için kan şekerimiz 70 ile 110 mg / dL arasında tutulmalıdır .
Hipergliseminiz varsa, diyabetin başlamasını tetikleyebileceğinden, mümkün olan en kısa sürede tedavi etmeniz önemlidir. Hiperglisemi , pankreasın kandaki glikoz miktarını kontrol etmeye yetecek kadar insülin üretmekte zorlandığı zaman ortaya çıkar .
Semptomlar
Şeker problemlerinden muzdaripseniz ortaya çıkmaya başlayan en yaygın semptomlar şunlardır:
- Susamış hissetmek
- Cilt lezyonları
- Ruh hali
- Zayıflık ve uyuşukluk
- Yavaş yara iyileşmesi
- Görüş problemleri
- Sinir ve kan damarlarının zarar görmesinden kaynaklanan cinsel sorunlar
Nedenleri
İşte kan şekeri seviyenizin yükselmesinin bazı nedenleri:
- Stres (stres, kan şekeri seviyelerini yükselten hormonlar üretir)
- Hormon seviyelerindeki değişiklikler
- Dehidrasyon
- Daha fazlasıyla Gıdalar karbonhidrat gerekenden daha
- Hareketsiz yaşam
- İnsülin eksikliği
- Diğer ilaçların yan etkileri (örn. Steroidler , antipsikotikler)
- Vücudu onlarla savaşmak için hormon salgılamaya iten ve kan şekeri seviyelerini yükselten hastalıklar.
Kolesterol ve şeker sorunları, vücudun düzgün işleyişini önemli ölçüde etkiler. Bu nedenle, ciddi sorunlardan kaçınmak için onlarla uğraşmak gerekir .https://06107ac50bb7a8b6b72847142eb1b17a.safeframe.googlesyndication.com/safeframe/1-0-37/html/container.html
Ardından elma sirkesi kullanarak kolesterolü ve şekeri nasıl azaltacağınızı anlatacağız.
Ayrıca makaleyi okuyun: Kan şekeri seviyenizin çok yüksek olduğuna dair 7 işaret .
Elma sirkesi kullanarak kolesterol ve şeker nasıl azaltılır
Elma sirkesi, kolesterolü ve şekeri etkili bir şekilde azaltmanıza yardımcı olan inanılmaz özelliklere ve bileşenlere (potasyum, pektin, malik asit, kalsiyum) sahiptir, çünkü elma sirkesi:
- Nitrik oksit seviyelerini artırarak kan damarlarının kasılmasını engeller .
- Yeme alışkanlıklarından etkilenen alkaliniteyi dengeler .
- Yağları erittiği için kilo vermeye katkıda bulunur .
- Vücudu toksinlerden temizler .
- Kalın bağırsağı detoksifiye ederek sindirimi iyileştirir.
- Lenfatik sistemin dengesini destekler ve daha iyi kan dolaşımına katkıda bulunur.
- Kan basıncını, kolesterolü ve trigliseritleri düşürür .
Malzemeler
- 3 yemek kaşığı elma sirkesi (45 ml)
- 1 su bardağı su (250 ml)
Talimatlar
- Elma sirkesi suda tamamen eriyene kadar iki malzemeyi karıştırın.
- Karışımı günde 3 defa iç .
- İyileşme olduğunu fark ettiğinizde, dozu günde sadece 2 defaya düşürün.