Öksürük, kısa süreli veya kronik olmakla beraber oldukça yaygın ve sinir bozucu bir semptomdur. Kısa süreli sebepleri grip, nezle, soğuk algınlığı gibi virüs kaynaklı veya sinüzit, bronşit, zatürre gibi bakteriyel olabileceği gibi kronikleştiği takdirde sekiz haftadan fazla süren astım, alerji veya kronik sinüs enfeksiyonları sebepli olabilir. Çok ileri aşamalarında ise akciğer kanseri, tüberküloz ve kalp yetmezliği sebepli olabilir.
Öksürük Tedavisi İçin Gerekli Vücut Bakımı
- Öksürük özellikle uzun süren bir şeyse önemli bir hastalığın habercisi olabilir. Henüz hastalık ilerlememişse buna sebep olan hastalığın tespiti oldukça önemlidir. Bu süreçte doktora göründüğünüzde sizi birkaç ilaçla geçiştirebilir. Eğer öksürük devamında sürekli balgam ya da mukus çıkması söz konusuysa bu aslında iyiye işarettir. Vücut kendi kendini iyileştirmek için öksürükle birlikte atması gerekenleri dışarı balgam veya mukusla atıyor demektir.
- Öksürük 8 hafta yaklaşık 1,5 aydan süredir devam ediyorsa Tıp dilinde bu kronik öksürük olarak tanımlanır. Bunun altında yatan sebebin belirlenmesi için doktora görünmeniz gerekir. Kronik öksürüğün en bilindik sebepleri astım hastalığı, kedi, köpek, polen ya da diğer şeylere karşı alerji, kronik sinüs enfeksiyonu, Gastroözofageal reflü hastalığı (GÖRH), konjestif kalp yetmezliği, akciğer kanseri, amfize ya da tüberküloz şeklinde sıralanabilir. ACE İnhibitörü gibi kimi ilaçlar yan etki olarak öksürüğe sebep olabilir.
Doğal İlaçlar Kullanarak Öksürük Tedavisi
1. Bal tüketin. Bal, doğal bir öksürük sökücü olmakla beraber aynı zamanda boğaz tahribatınızı geçirir ve öksürük kaynaklı alerjik reaksiyonları azaltır. Bir miktar balı çayın içine karıştırın ve gün içinde tüketin. Gece yatmadan önce bir kaşık bal da yiyebilirsiniz. İki yaşından büyük çocuklarınız için öksürüğü kesmek adına balı rahatça tercih edebilirsiniz. Ancak, 12 aylıktan küçük bebekler için gıda zehirlenmesine sebep vereceğinden asla bal kullanmayın. Yaşadığınız bölgede sizi etkileyen alerjenler için ise bölgesel ballardan yararlanabilirsiniz.
2. Tıkanıklığı gidermek için tuz bazlı burun spreyi kullanın. Tuzlu spreyler boğazınızda ve burnunuzdaki mukusun çözülmesini sağlayarak öksürüğü azaltır. Tedavi için eczanelerde satılan spreyleri satın alabileceğiniz gibi evinizde de burun spreyi yapabilirsiniz. Bunun için 2 çay kaşığı tuz ile 4 bardak ılık suyu karıştırın ve iyice çözünene kadar karıştırın. Karışımla sinüslerinizi iyice yıkayın. Hazırladığınız spreyi özellikle gece yatağa gitmeden önce kullanın. Bebekler ve çocuklar için ise spreyi yemek öncesinde kullanmayı tercih edin.
3. Tuzlu su ile gargara yapın. Bu işlem boğazınızı nemlendirecek ve öksürüğünüzü bastıracaktır. Çeyrek ila yarım çay kaşığı tuzu yaklaşık 250 ml ılık veya kaynayan su ile karıştırın. Karışımdan büyük bir yudum alın ve bir dakika boyunca gargara yapın. Ardından gargarayı tükürün. Tuzlu suyu yutmamaya gayret edin.
4. Nane kullanın. Nanenin aktif bileşeni mentol olduğundan, oldukça iyi bir balgam sökücüdür. Koyu mukusun çözünmesini sağlayarak kuru öksürüğü giderir. Nane birçok karışımın içerisinde, yağlarda ve bitki çaylarında bulunduğundan ulaşımı çok kolay bir doğal ilaç olacaktır. Evinizde kendi nanenizi kolaylıkla yetiştirip kullanabilirsiniz. Öksürüğünüzden kurtulmak için naneli çay için veya bir miktar nane yağını göğüs üzerine yayın ve nefes almaya devam edin.
5. Okaliptüs deneyin. Okaliptüsün aktif bileşeni sineyol olduğundan öksürük söktürücü olarak kullanılabilir. Şurup, pastil veya merhem şeklinde kolaylıkla eczanelerde bulunabilir. Okaliptüs yağını ağızdan almayın, yutulduğu takdirde oldukça zehirli olabilir. Burnunuzun altına veya göğsünüzün üstüne bir miktar sürerek tedavi edebilirsiniz. Okaliptüs çayı demlemek için bir miktar taze veya kuru okaliptüs yaprağını sıcak su içerisinde 15 dakika bekletin. Güne üç defaya kadar birer bardak bu çaydan tüketin. Eğer astım, böbrek ya da karaciğer hastalıkları ile düşük tansiyon şikayetleriniz varsa okaliptüs kullanmayın.
6. Papatya kullanın. Papaya çayı kendini iyi hissetmeyen tüm hastalar için oldukça popüler bir tercih olacaktır. Göğüs ağrılarını geçirir ve rahat bir uyku çekmenize yardımcı olur. Papatya kolaylıkla eczaneler ve aktarlardan temin edilebilir. Bir miktar papatya yağını sıcak su banyosuna dökün ve buharı solumaya başlayın. Aynı zamanda papatya yağını banyo tuzunuza ekleyebilir ve öksürüklerinizden kurtulabilirsiniz.
7. Zencefil kullanın. Zencefil bitkisi öksürüğün giderilmesinde oldukça kullanışlı bir yöntemdir. Demlemek için yarım bardak dilimlenmiş taze zencefil ile altı bardak su ve iki adet kuru zencefil çubuğunu 20 dakika boyunca karıştırın. Karışımın içerisine bir miktar bal ve limon ekleyerek tüketin.
8. Kekik kullanın. Özellikle dağ kekiği, mukusu ortadan kaldırmak konusunda oldukça güçlü bir balgam sökücüdür. Bazı araştırmaların sonuçlarına göre ise kekik bronşit ve kronik öksürük tedavisinde kullanılabilir. Kekik demlemek için 3 adet filiz ile 250 ml kadar suyu 10 dakika boyunca kaynatın. 2 yemek kaşığı balı karışımın içerisine ekleyin ve ılık haldeyken tüketin. Kekik yağı zehirli olabileceğinden, saf halinde yutmayınız. Kan inceltici kullandığınız takdirde kekik kullanmadan önce mutlaka uzman bir doktorun görüşüne başvurun.
9. Hatmi deneyin. Diğer adı marşmelo olan bu bitki, sıcak kakaonun içerisine koyduğunuz şekerden farklıdır. Hatmi kökleri ve yaprakları birçok aktarda kolaylıkla bulunabilir. Sıcak bir hatmi çayı demlerken, suyla karışan hatmi yaprakları ve kökleri zamk oluşturur ve bu karışım boğazınızı kaplayarak öksürüğü ortadan kaldırır. Bunun için birkaç yaprak hatmiyi 10 dakika boyunca suda kaynatın ve ılıkken tüketin.
10. Köpekayası deneyin. Doğal bir balgam sökücüdür ve çok eski zamanlardan beri öksürük tedavisinde kullanılır. Köpekayasını toz olarak meyve suyuna karıştırılmış olarak veya köklerinden kaynattığınız çay ile tüketebilirsiniz. Çay demlerken, 1-2 gram köpekayası kökünü 250 ml kadar suyun içinde 10 dakika boyunca kaynatın. Günde üç defa olmak üzere tüketin. Köpekayası oldukça acıdır bu yüzden tüketirken bal ekleyebilirsiniz. Köpekayası aynı zamanda pastil veya sert şekerler halinde de bulunabilir. Sürekli öksürük halinde pastil tüketmeniz daha uygun olacaktır.
Tıbbi İlaçları Kullanmak
1. Doktordan randevu alın. Öksürük kronik bir hale geldiyse ya da günlük yaşantınızı aksatacak bir sıklıktaysa bu durumda doktora görünmenizin zamanı gelmiş olabilir. Alanında uzaman doktora gittiğinizde doktor, muhtemelen öncelikle ne kadar süredir öksürdüğünüzü ve nasıl bir öksürüğe sahip olduğunuzu öğrenmek isteyecektir. Sonrasında da stetoskop ile göğsünüzü, akciğerinizi, kalbinizi dinleyecek, burun, kulak ve boğazınıza dikkatlice bakacak. Kimi durumda daha detaylı inceleme için doktorun sizden göğüs röntgeni, kan testi gibi şeyleri istemesi söz konusu olabilir
- Doktor öksürük durumunu inceledikten sonra size bazı ilaçlar yazacaktır. Bunları ihmal etmeden kullanın. Doktor bakteriyel enfeksiyonları gidermek için size antibiyotik verdiyse kendini daha iyi hissetmeye başlasanız bile antibiyoği önerilen süre kadar kullanıp ondan sonra bırakın.
2. Kendi kendinize bazı ilaçları kullanmaya başlamak istiyorsanız öncelikle doktorunuza danışın. Bilhassa kronik rahatsızlık olan durumlarda, ilaç alejiniz varsa, hali hazırda başka ilaçlar kullanıyorsanız ve 12 yaşından daha küçük olan bir çocuk için ilaç kullanacaksanız bu durumlarda kesinlikle doktora sormadan hareket etmeyin. Çocuk emziren ve hamile olan kadınlarda kendi kafalarına göre ilaç kullanmaya başlamamalıdır.
- OTC (Reçetesiz ilaçlar) kullanımının çoğunlukla öksürük ve soğuk algınlığı için bir fayda sağlamadığı bu alanda yapılan çalışmalarla belirlenmiş durumdadır.
Kaynak: 1 (Erişim: ) 2 (Erişim: )